卓球サーブのラケットの持ち方・握り方、おすすめ4パターン

 
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卓球のラケットの持ち方には、決まりがないのをご存知でしたか?なので、どんな持ち方をしてもOKです。

ただ、持ち方や握り方を変えることで、より威力のあるボールが出せます。また、回転もかかるようになります。

今回は、サーブごとにおすすめの持ち方・握り方を紹介します。ぜひ試してみてくださいね。

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卓球 縦回転系のサーブを出すときの持ち方・握り方

まずは、縦回転系のサーブを出すときの持ち方・握り方を解説します。

縦回転とは、垂直な向きに回転するものを指します。例えば、下回転や上回転がこれにあたります。

この縦回転が強め、あるいはナックル(無回転)サーブを出すときの、ラケットの持ち方・握り方を説明します。

下の写真のように、親指と人差し指でラケットの面を挟むように持ちます。中指・薬指・小指はグリップ(柄)から外し、軽く握るようにします。

中指は、柄の上部に少しかかるようにしましょう。

また、人差し指をラケットの中央寄りに置くことで、面の角度を作りやすくなります。

これが、縦回転系のサーブにおける、オーソドックスな持ち方です。

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卓球 順横回転サーブを出すときの持ち方・握り方

次に、順横回転サーブを出すときの、ラケットの持ち方・握り方を解説します。

順横回転とは、右まわり(時計まわり)に回転するものを指します。

基本的には、前述した縦回転系のときと同じです。しかし下図のように、ボールの背面を捉えて、横回転をかける場合は異なります。これは、個人の好みややりやすさによります。

この場合、人差し指の位置はラケットの中央ではなく、グリップ側に添えるようにします。以下のような感じです。

横回転をかけるために、ラケットの先端にボールを当てます。そして、手首を自分のほうに入れて、ラケットの先端をまわします。

このように、ラケットのどこでボールを捉えるかや、スイングの方向によって持ち方・握り方が少し変わります。

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卓球 YGサーブを出すときの持ち方・握り方

また、YGサーブを出すときの持ち方・握り方を解説します。

YGサーブとは、順横回転サーブを出す動きから手首をひねり、逆横回転を出すものです。

ボールを打つときに、前方向にスイングする場合と、エンドラインに平行にスイングする場合で持ち方・握り方が異なります。個人の好みややりやすさ、フォロースルーをどちらに統一するかによります。

前方向にスイングする場合

前方向にスイングする場合は、人差し指がラケットの曲線に沿うように持ちます。

中指・薬指・小指は、軽くまるめて握りましょう。

こうすることで、大きく手首を曲げることができます。また、打つ瞬間に手首を返すときも、速くスイングできます。

このように、人差し指はラケットの曲線に沿うような持ち方・握り方をします。

エンドラインに平行にスイングする場合

エンドラインに平行にスイングする場合は、人差し指がラケットの曲線に沿うように持ちます。

そして中指もラバーに当て、「ピース」をするような形にします。薬指と小指は、軽くまるめてください。

ラケットが体から離れる方向にスイングする際は、この持ち方のほうがやりやすいです。

このように人差し指と中指もラバーに当て、2本の指で支える持ち方・握り方をします。

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卓球 巻き込みサーブを出すときの持ち方・握り方

巻き込み(逆回転)サーブを出すときは、下の写真のように、親指をフォア面につき立てるような握り方をします、

人差し指はグリップの付け根に置き、中指・薬指・小指で握ります。

回転の種類・量・サーブの長さに関わらず、すべてこの持ち方をします。

このように、巻き込みサーブでは、親指をフォア面につき立てるように持ちましょう。

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まとめ

ここまで紹介したように、サーブごとに、イチ押しのラケットの持ち方・握り方があります。

卓球において、サーブは最強の武器です。握り方ひとつで威力が増すので、ぜひ研究してみてください。

最後までお読み下さり、ありがとうございました!!

あなたの卓球ライフを応援しています♪♪

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