卓球でカットマンは、「カット」という打法で相手を揺さぶります。ボールに下回転をかけて返す守備的な技術で、なくてはならないものです。
これが安定してできると、相手を追い詰めてミスをさせたり、攻撃のチャンスを作ったりできます。
特に、バックハンドで打つバックカットは使用頻度も多く、守備の絶対条件となります。
この記事では、そんな卓球のバックカットのコツについて解説します。
どうぞ最後まで、お付き合いください♪
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もくじ
卓球バックカットのコツ・構え方
まずは、構え方について解説します。
バックカットをするときは、右足が前もしくは足が平行になるように立ちます。ここから、バックスイングをするときに、左足を後方に引きます。
体が完全にバック側を向いてしまうと、フォア側へ来たボールを打ちにくくなるので、極端にならないよう気をつけましょう。
以上が、バックカットをするときの構え方です。
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卓球バックカットのコツ・バックスイングのときの左足の位置
次は、バックスイングのときの左足の位置について、解説します。
バックカットでは、バックスイングのときに、飛んでくるボールの軌道の延長線上に左足を出します。ちょうど、下図のようにです。
これにより、打つときの体とボールの距離が、一定になります。逆に、足を運ばず腕だけで調整すると、打球ポイントがバラついて安定しません。
以上が、バックカットの、バックスイングのときの左足の位置です。
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卓球バックカットのコツ・ラケットを肩より高く上げる
バックスイングでは、ラケットを肩より高く上げることが、バックカットのコツです。
これは、強いボールに対しても、カットができるようにするためです。また、こうすることで威力のあるカットが打てます。
ラケットの先端が真上を向くくらい、肘を高く上げてボールをしっかりと引きつけて、上から下方向へ「スパっ」と振り下ろします。
このときの高さがないと、相手の強打に打ち負けてしまいます。
このように、バックカットのコツは、ラケットを肩より高く上げて、バックスイングをとることです。
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卓球バックカットのコツ・打つ位置は腰の高さ
打つ位置は腰の高さにすることが、バックカットのコツです。ここはしっかりと力を加えることができ、スイングしやすい位置です。
体勢が崩れて打つのが遅くなったときでも、膝の高さまでで打つようにしましょう。
前述したように、高い位置から肘を起点にラケットを振り下ろして打ちます。スイングの終盤には、手首をまわしてスイングスピードを上げることもコツです。
台から離れるほど、フォアロスルー（打った後のラケットの動き）を大きく力強くして、ボールを前へ送りましょう。
このように、腰の高さで打つことも、バックカットのコツです。
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卓球バックカットのコツ・体重移動は前方向に
バックカットをするときは、下図のように体重移動を前方向にすることも、コツの１つです。
体重移動をすることで、体全体を使ってボールを打てます。ここで左から右足へ、前方向に体重を移動させないと、ボールが浮いてしまいます。
力が横方向へ逃げないように、気をつけてください。
このように、体重移動を前方向にすることも、バックカットのコツの１つです。
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まとめ
今回の記事で解説したように、卓球のバックカットのコツは以下の通りです。
・構え方は右足が前
・バックスイングのとき、左足の位置は飛んでくるボールの軌道の延長線上に
・ラケットを肩より高く上げて、ボールを引きつける
・打つ位置は腰の高さ
・体重移動は前方向に
安定したバックカットは、カットマンの基本中の基本です。確実にバックカットができるように、上記のポイントを抑えて練習しておきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！！
あなたの卓球ライフを応援しています♪♪
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