卓球バックカットのコツ!安定した威力あるカットにするには

 
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卓球でカットマンは、「カット」という打法で相手を揺さぶります。ボールに下回転をかけて返す守備的な技術で、なくてはならないものです。

これが安定してできると、相手を追い詰めてミスをさせたり、攻撃のチャンスを作ったりできます。

特に、バックハンドで打つバックカットは使用頻度も多く、守備の絶対条件となります。

この記事では、そんな卓球のバックカットのコツについて解説します。

どうぞ最後まで、お付き合いください♪

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卓球バックカットのコツ・構え方

まずは、構え方について解説します。

バックカットをするときは、右足が前もしくは足が平行になるように立ちます。ここから、バックスイングをするときに、左足を後方に引きます。

体が完全にバック側を向いてしまうと、フォア側へ来たボールを打ちにくくなるので、極端にならないよう気をつけましょう。

以上が、バックカットをするときの構え方です。

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卓球バックカットのコツ・バックスイングのときの左足の位置

次は、バックスイングのときの左足の位置について、解説します。

バックカットでは、バックスイングのときに、飛んでくるボールの軌道の延長線上に左足を出します。ちょうど、下図のようにです。

これにより、打つときの体とボールの距離が、一定になります。足を運ばずに腕だけで調整すると、打球ポイントがバラついて安定しません。

以上が、バックカットの、バックスイングのときの左足の位置です。

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卓球バックカットのコツ・ラケットを肩より高く上げる

バックスイングでは、ラケットを肩より高く上げることが、バックカットのコツです。

これは、強いボールに対しても、カットができるようにするためです。また、こうすることで威力のあるカットが打てます。

ラケットの先端が真上を向くくらい、肘を高く上げてボールをしっかりと引きつけて、上から下方向へ「スパっ」と振り下ろします。

このときの高さがないと、相手の強打に打ち負けてしまいます。

このように、バックカットのコツは、ラケットを肩より高く上げて、バックスイングをとることです。

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卓球バックカットのコツ・打つ位置は腰の高さ

打つ位置は腰の高さにすることが、バックカットのコツです。ここはしっかりと力を加えることができ、スイングしやすい位置です。

体勢が崩れて打つのが遅くなったときでも、膝の高さまでで打つようにしましょう。

前述したように、高い位置から肘を起点にラケットを振り下ろして打ちます。スイングの終盤には、手首をまわしてスイングスピードを上げることもコツです。

台から離れるほど、フォアロスルー(打った後のラケットの動き)を大きく力強くして、ボールを前へ送りましょう。

このように、腰の高さで打つことも、バックカットのコツです。

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卓球バックカットのコツ・体重移動は前方向に

バックカットをするときは、下図のように体重移動を前方向にすることも、コツの1つです。

体重移動をすることで、体全体を使ってボールを打てます。ここで左から右足へ、前方向に体重を移動させないと、ボールが浮いてしまいます。

力が横方向へ逃げないように、気をつけてください。

このように、体重移動を前方向にすることも、バックカットのコツの1つです。

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まとめ

今回の記事で解説したように、卓球のバックカットのコツは以下の通りです。

・構え方は右足が前

・バックスイングのとき、左足の位置は飛んでくるボールの軌道の延長線上に

・ラケットを肩より高く上げて、ボールを引きつける

・打つ位置は腰の高さ

・体重移動は前方向に

安定したバックカットは、カットマンの基本中の基本です。確実にバックカットができるように、上記のポイントを抑えて練習しておきましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました!!

あなたの卓球ライフを応援しています♪♪

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