卓球において、「ツッツキ」は最も基本的で、非常に重要な技術です。
ラリーをつなぐことが、主な役割です。ゆえに、地味で軽視されがちです。しかし、経験者になればなるほど、その重要性に気づかされるのです。
なぜなら、ツッツキひとつでラリーの行末が大きく変わるからです。
今回は、そんなツッツキとはどういったものなのか、打ち方・やり方・切るコツや上手くなる練習方法について、解説します。
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もくじ
卓球ツッツキとは
ツッツキとは、下回転のボールに対して、同じ下回転で返球する技術のことです。回転に逆らわずに打ちます。
下回転とは、進行方向に対して、逆向きの回転がかかったものです。
ラケットに当てると、ポトっと下に落ちるので、最も強打されにくいです。
これを、レシーブやラリーで繰り出すのがツッツキです。つないだり、凌いだりするために、必要不可欠な技術です。
また、攻撃的なツッツキで相手を追い詰めて、強打するチャンスを作ることも可能です。攻撃的とは、スピードが速いものや強い下回転のもの、わざと横回転を入れたもの（高難度）などです。
このように、ツッツキは下回転で返球する打ち方です。基本的で、必須の技術です。
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卓球ツッツキのメリット
ツッツキのメリットは、相手の打ち方を、ある程度限定させられることです。これにより、先のラリーの展開が予想できます。
例えば、相手のフォア側へ長いツッツキをすると、ドライブを打たれることが想定できます。なので、ブロックまたはカウンターをする体勢で待ち、準備することができます。
反対に、短いツッツキ（ストップ）をしたときは、フリックもしくはツッツキで返球されると考えて、備えられます。
こういったパターンを応用して、相手を誘導することも可能です。卓球は、予測のスポーツでもあるのです。
このように、相手の打ち方をある程度限定させられることが、ツッツキのメリットです。
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卓球ツッツキのデメリット
ツッツキのデメリットは、相手にドライブで攻撃される可能性が高いことです。
場合よっては、角度打ち（ツッツキ打ち）やスマッシュをされることもあります。
なので、バウンドの高さ・ボールの回転量・コース・長さなど、あらゆる要素に気をつけて、打たなければなりません。
このように、相手にドライブで攻撃される可能性が高いことが、ツッツキのデメリットです。
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卓球ツッツキのやり方・打ち方・コツ
ここからは、ツッツキのやり方・打ち方・コツを解説します。
１：ボールの落下地点に合わせて足を出す
２：打球点はバウンド後すぐ、もしくは頂点後
３：ラケットの角度を30〜45°にし、肘を起点にスイング
４：長いツッツキにする
それぞれについて、ここから詳しく解説していきます。
ボールの落下地点に合わせて足を出す
まず、ボールの落下地点に合わせて足を出します。ボールにしっかり近づくことで、体全体を使って打てるので、安定します。
反対に、離れた場所から打とうとすると、腕が伸び切ってしまいます。これだと、コントロールが定まらなくなります。
バックハンドでツッツキをするなら、右足を出します。このとき、下図のように、体の正面にボールが来るようにします。
フォアハンドでツッツキをするなら右足を出し、体の斜め45°前に来るようにします。下図のようにです。
ネット際の短いボールは、台の下に足を踏み入れて、しっかり近づきましょう。また、ラケットに顔を近づけるのも大事なコツです。
このとき、膝を少し曲げておくと、次の動作がスムーズになります。
このように、ツッツキのやり方・打ち方ではまず、ボールの落下地点に合わせて足を出します。
打球点はバウンド後すぐ、もしくは頂点後
次に、ボールの打球点です。これは、攻撃的なツッツキをする場合と、単につなぐ場合とで異なります。
攻撃的なツッツキをするときの打球点は、バウンド後すぐです。
自陣コートにボールがバウンドしたときを「タ」、打つのを「ターン」とすると、そのリズムは「タターン」です。
これにより、相手に時間的余裕を与えず、攻撃的なツッツキができます。
つなぐ場合は、頂点より少し後を打ちます。落ち着いて、タイミングを見定めましょう。
このように、ツッツキの打球点はバウンド後すぐ、もしくは頂点後です。攻撃的にする場合と、つなぐ場合で異なります。
ラケットの角度を30〜45°にし、肘を起点にスイング
続いて、ツッツキのやり方・打ち方は、ラケットの面の角度を30〜45°にし、肘を起点にスイングします。
角度の調整は、回転量に合わせて行います。下図のように、相手の下回転が強い場合は上を向け、反対に弱い場合は立てるようにします。
バックハンドでのツッツキでは、肘の角度を65〜75°くらいに、曲げて打ちます。
ボールを面に乗せるようにして、相手コートへ運ぶイメージです。ここでは、力一杯振らないことが大事です。全力で振っても、回転はかかりません。
回転をかけることを「切る」と言いますが、このコツは後述します。
打つタイミングは、曲げておいた右足の膝を伸ばすのに合わせます。すると、体全体で打つことができ、安定します。
また、足を出し、打つ動作を「１（足）、２（打つ）」とリズムよくするのも、ツッツキのやり方・打ち方のコツです。
同時にやってしまうと、一定方向に偏った動きになり、体勢を戻すのに時間がかかります。また、腕が伸びきらないように気をつけてください。
長いツッツキにする
そして、相手コートでのバウンドがエンドライン付近になるよう、「長いツッツキ」にすることが重要です。
これにより、相手は打つのがむずかしくなります。特にバック側に返球する際は、これに徹してください。
こうすることで、ボールが返ってくるまでの時間が長くなり、次の準備がしやすくなります。
このように、長さのあるツッツキを打つことで、打たれにくくできます。また、時間を稼ぐこともできます。
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卓球ツッツキで切るコツ
次に、卓球のツッツキで「切る」コツを紹介します。
卓球において「切る」とは、回転をかけることを意味します。ただし、下回転系のみに対して、使われる言葉です。
下回転や、横下回転がかかったサーブを「切れたサーブ」などと言います。さらに、とても強い下回転のことを「ブチ切れ」と言います。
ツッツキで切るコツは、打つとき瞬間的にラケットを強く握ることです。
打つまでは、腕や指に力を入れません。そして、打つ瞬間にだけ、強くラケットを握ります。この落差が大きいほど、強い回転がかかります。
また、振り切るのではなく、握るのと同時にスイングを止めます。そして、その反動でラケットが自分のほうに返ってくるようにします。この動きを利用して、元の体勢に戻ります。
このように、打つとき瞬間的にラケットを握ることが、ツッツキで切るコツです。握るのと同時に、スイングを「キュっ」と止めましょう。
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卓球ツッツキが切れるラバー
また、選ぶラバーによっても、ツッツキがどれくらい切れるかが変わります。
ツッツキが切れるラバーの厚さは、「厚」もしくは「中」で、スポンジの硬いものです。
ラバーは薄いものほど、ツッツキが切れます。しかし、ある程度の厚みがないと、スピードが出ません。近年のラバーは高性能なので、必要以上に薄いものでなくても大丈夫です。
また、やわらかいスポンジのもののほうが、コントロール性能は高いです。しかし、スピン性能で劣ります。
ゆえに、ツッツキで切るには、「厚」もしくは「中」の厚さで、スポンジの硬いラバーを選ぶと良いです。
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卓球ツッツキが上手くなる練習方法
最後に、ツッツキが上手くなる練習方法について、解説します。
どちらの足が前でも、ツッツキができるように練習する方法
１つ目は、どちらの足が前でもツッツキをできるようにする練習です。
試合では、いつも決まった足を前に出して、ツッツキができるわけではありません。どの体勢でも、安定してツッツキができるようになりましょう。
バック対バックのツッツキで右足前・左足前、フォア対フォアでも同様に、４つのパターンを練習します。
１コースで１つずつできるようになったら、１コースでランダムに左足前・右足前を練習しましょう。
このように、右足前・左足前どちらでもできるようにすることが、ツッツキが上手くなる練習方法の１つです。
様々な回転量のツッツキを練習する方法
２つ目は、ツッツキを様々な回転量に調整できるようにする練習です。
これは、つないだり凌いだりするためだけのツッツキから、攻撃的なものまで、バリエーションを増やすためです。
回転量の少ないナックル（無回転）気味のものから、ブチ切れのものまで色々なツッツキをします。これらを使い分けられることによって、ラリー展開や戦術の幅が広がります。
このように、ツッツキを様々な回転量に調整できるようにすることも、上手くなる練習方法の１つです。
打球点を変える練習方法
３つ目は、ツッツキの打球点を変える練習です。
これにより、タイミングにも緩急をつけられるようになります。
相手に時間を与えないためには、頂点前の速い打点でツッツキをするといいです。反対に、自分に時間が欲しい場合は、遅い打点で打つといいです。
試合ではあらゆる状況に対応したり、変化をつけたりしていかなければなりません。そのことを意識しながら、取り組みましょう。
このように、ツッツキの打球点を変えることも、上手くなる練習方法の１つです。
攻撃的なツッツキを練習する方法
４つ目は、攻撃的なツッツキの練習・習得です。
これは、試合でより優位に戦うためです。これができると、ツッツキをきっかけに、ラリーに変化を持たせられます。
攻撃的なツッツキとは、スピードの速いものや、回転の強いものを指します。
高い打点から打ち下ろすようなツッツキをしたり、強い下回転をかけたり、横回転や逆横回転を入れたりしてもいいです。
相手が予測していないボールにすることで、チャンスを作ることができます。
私は、相手のバックに横回転の入ったツッツキをしています。
下回転と同じようにツッツキをすると浮くので、これを狙って攻撃につなげています。このように、攻撃的なツッツキがあると、ラリーで主導権を握れます。
はじめは強い回転をかけるよりも、バウンド後すぐを打つことから取り組むのがおすすめです。手元の細かな操作がないので、簡単だからです。
このように、攻撃的なツッツキを練習するのが、上手くなる方法です。
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まとめ
ここまで解説したように、ツッツキの打ち方・やり方やコツ、上手くなる練習方法には様々あります。
ツッツキは基本的で欠かせない技術ゆえに、そのレベルの差は大きく試合結果に影響します。
なので、確実につなぐことはもちろん、攻撃的なツッツキでチャンスを作ることもできると、とても心強いです。余裕をもってラリーに臨め、試合を進められますよ！
最後までお読みくださり、ありがとうございました！！
あなたの卓球ライフを応援しています♪♪
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