卓球スマッシュの返し方・ブロックでの返し方!スマッシュを返す!!

 
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卓球において、スマッシュを返球するのは、大変なことです。

なぜなら、相手の強打、しかも全力で打たれたものを返すからです。これは、簡単なことではありません。

しかし、現代卓球では「打って・打たれて」が、頻繁に行われます。なので、スマッシュをまったく返せないと辛いです。

強打されないことが一番ですが、防御策を準備しておくに越したことはありません。

今回は、そんな卓球のスマッシュの返し方について、解説します。

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卓球スマッシュの返し方

卓球のスマッシュの返し方には、2つあります。「ブロック」と「ロビング」について、それぞれ解説します。

ブロック

1つ目のスマッシュの返し方は、ブロックです。これは、相手のスマッシュを前陣で返球する、守備的な打ち方です。

ブロックは英語で、「防御する」という意味です。

ラケットを壁のように立てて、強打を返球する守備的な技術で、ドライブの返し方としても有効です。

このように、ブロックは相手のスマッシュを、前陣で返球する技術です。返球することを第一とした、守備的な返し方です。

ロビング

2つ目のつのスマッシュの返し方は、ロビングです。これは、台から離れた後陣で、スマッシュを返球する打ち方です。

大きく高いバウンドになるように、上方向に打ち上げます。自分や相手の身長を、大きく越える高さのボールを繰り出します。

ロビングのメリットは、以下の通りです。

・スピードが落ちた頃に打つので、ブロックより返しやすい

・対空時間が長いので、その間に体勢を立て直せる

一方、デメリットは以下の通りです。

・しのぐだけなので、相手に再び強打されることが前提となる

・台から距離をとって打つので、短いボール(ストップ)にも気をつける必要がある

ロビングは、劣勢から粘って粘って、得点をもぎとるスタイルになります。これを完遂すると、相手の勢いを止めることができます。

スマッシュは、得点を狙う「決め球」です。そんなボールを何回も返した末に、得点できると自信と勢いがつきます。

反対に、相手は決め球を何回も止められた挙句に失点、となるとダメージははかりしれないです。この1点が、試合の展開に影響することもあります。

このように、ロビングは、後陣から大きく高いバウンドで返球する打ち方です。

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卓球ブロックでの返し方

次に、ブロックでの返し方について、解説します。スマッシュは、ブロックで返球することがほとんどです。

スマッシュを怖がらない

ブロックをする前に、非常に重要なことがあります。それは、スマッシュを怖がらないことです。

この理由は、恐怖心があると、ブロックができないからです。

スマッシュは、卓球の技術の中で最速・最強のボールです。相手は得点しようと、全力で打ってきます。それを受けて、ブロックをするのはとても怖いものです。

しかし、怖がれば怖がるほど、体勢が崩れてしまいます。例えば、次のような感じです。

・体がのけぞる

・腰を引いてしまう

・台から離れてしまう

こうなると、フォームが崩れて、スマッシュの威力に負けてしまうのです。また、怖がっていないつもりでも、体が無意識に反応していることがあります。

これを克服するには、慣れることと、冷静に対処することです。私が、スマッシュに対しての恐怖心を、克服できた考え方を紹介します。

あなたが、自宅でプロ野球を見ているシーンを想像してください。ピッチャーが、バッターボックスに豪速球を投げ込んでいます。

あなたはその豪速球を見たときに、どんな反応をしますか?テレビの前で「うわっ!危ないっっ」と、顔をしかめたりはしませんね。

つまり、俯瞰するということです。「俯瞰する」とは、景色を見渡すことや、客観的に全体像をとらえることを指します。

実際にブロックをするときは、ボールが顔や体に当たることもあります。けれど、それを捉える目線は、テレビを見るときと同じようにします。

野球のボールが当たると、運が悪いと死ぬかもしれません。しかし、卓球ではあり得ません。ドンと構えて迎え撃つくらいの強気で、ブロックしましょう。

このように、ブロックをする前に必須なのは、スマッシュを怖がらないことです。

ボールに近づく

ブロックでは、まずボールに近づきます。前述したように、怖がらずにしっかりと反応しましょう。

体全体を使って、瞬時にスマッシュがくるほうへ移動します。手を出すのではなく、足から先に動かすことを意識します。

なぜなら、手や腕だけで強打をブロックするのは、至難の技だからです。相手ボールの威力に、全身で対抗します。

このように、ブロックでは、体全体を使ってボールに近づきます。

ラケットの面を立てて、押すように当てる

ブロックでは、ラケットの面を立てて、押すように当てます。これが、返し方のポイントです。

そうすべき理由・メリットは、以下の2つです。

・厚く当たり、強打の衝撃に耐えられる

・ラケットがブレにくく、安定して返球できる

逆に、面を被せ気味に当てると、相手のスマッシュの威力に負けてしまいます。ボールが弾かれて、返球できなくなります。

相手にスマッシュをされるとわかったら、ボールがどこでバウンドするのかを即座に予測・判断し、そこへラケットを出します。

ブロックは、相手ボールの威力を利用して、打ち返します。なので、押すように当てるのがポイントです。

バックスイングは必要ないので、振り遅れる心配がありません。

なお、打球するときに、ラケットのグリップには力を入れません。力を入れると強く当たって、オーバーミスをします。相手ボールの衝撃や反動で、強く握らないよう、気をつけてください。

以上のように、ブロックでの返し方のポイントは、ラケットの面を立てて、押すように当てることです。

打点は、頂点前を意識する

ブロックの打点は、頂点前が理想です。なぜなら、時間がないからです。

相手の強打を、前陣で打ち返すのに十分な時間はありません。バウンド直後を打っても、実際には頂点、ということもあります。ブロックは、打点が遅れるほどむずかしくなります。

ゆえに、ブロックの打点は、頂点前を意識しましょう。

フリーハンドでバランスをとる

ブロックでは、フリーハンド(ラケットを持っていないほうの手)でバランスをとることが、返し方のポイントです。これは、相手の強打に負けない体勢を作るためです。

相手のスマッシュが強いものであるほど、全身を使ってブロックをすることが大事になります。フリーハンドを肩くらいの高さにすることで、体幹バランスが良くなり、ブロックが安定します。

体がのけぞったり、バランスが崩れたりすると、ブロックできません。フリーハンドをうまく使って、対応しましょう。

以上のように、ブロックでの返し方のポイントは、フリーハンドでバランスをとることです。

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卓球ロビングでの返し方

ここかからは、ロビングでの返し方について、解説します。ロビングは滅多に使いませんが、食い下がることで、ガッツを体現できます。

台から距離をとる

ロビングでスマッシュを返すときは、まず台から距離をとります。

3m〜など、相手のスマッシュに合わせて、後ろへ下がります。

これにより、次に解説する「ボールを引きつけて、打点を落とす」ことができます。

ボールを引きつけて、打点を落とす

ロビングでの返し方の、一番のポイントは、ボールを引きつけて打点を落とすことです。これにより、スマッシュの威力が少ないタイミングで打てます。

ボールのバウンドが頂点を過ぎて、落ちてきたところを打ちます。

前述したように、スマッシュは、初速が最も速いです。そして、飛距離が延びるにつれて、威力・スピードともに減退します。なので、これを待ちます。

このように、ボールを引きつけて打点を落とすことが、ロビングでの返し方の一番のポイントです。

ラケットの面は上向きで打つ

ロビングでスマッシュを返すとき、ラケットの面は上を向けて打ちます。

なぜなら、大きなバウンドにするためです。

ロビングは、下から上に持ち上げるように打ちます。対空時間を長くするためにも、ボールが上方向に飛ぶように、角度を調整します。

このように、ロビングでは、ラケットの面を上に向けて打ちます。

相手コートのバック側、深いところを狙う

スマッシュをロビングで返すときは、相手コートのバック側、深いところを狙います。なぜなら、相手が再びスマッシュを打ちにくい場所だからです。

ロビングは、超保守的な防御の返し方です。とは言え、諦めたわけではないので、なるべく相手が打ちづらいコースや長さを、したたかに狙います。

一般的にスマッシュは、バックハンドよりもフォアで打つほうが威力があります。また、得意な人も多いです。

みすみす相手のフォア側から、打たせる必要はありません。なので、ロビングはバック側に返球します。相手は回り込んで打ってきますが、動かして揺さぶって、ミスを誘いましょう。

また、深いところへ打つのも、ロビングの鉄則です。

ロビングが、エンドライン付近の深いところにバウンドすると、相手も台から距離をとらないと打てないです。

深い位置になるほど、打つのがむずかしくなり、ミスの確率が上がります。反対に、浅いと絶好のチャンスボールになってしまうので、避けましょう。

以上のように、スマッシュをロビングで返すときは、相手コートのバック側、深いところを狙うのがポイントです。

回転をかけてミスを誘う・反撃する

ロビングでは、回転をかけてミスを誘う・反撃することも、返し方のポイントです。

対空時間の長いロビングは、相手コートでのバウンド直後に、球質や軌道が大きく変化します。上回転や下回転をかける(カットする)、横回転を入れるなど、回転の種類を変えることで、相手を揺さぶりミスを誘います。

こうして、相手の形勢を崩して、逆転のチャンスを作ることも期待できます。何本も粘って粘って、反撃の機会を伺いましょう。

このように、ロビングでは回転をかけてミスを誘う・反撃することも、返し方のポイントです。

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スマッシュを返すにあたって、本当に大事なこと

ここまで、スマッシュを打たれたときの返し方について、解説しました。しかし、本当に大事なことは、相手にスマッシュを打たせないことです。

ブロックやロビングで、スマッシュを返すことはできます。しかし、不利な立場になってしまうことは確かです。

これを防ぐには、バウンドの高い浮いたボールを打たないことです。

回転を見誤って、浮いたボールを打ってしまうと、相手に強打され失点してしまいます。

ブロックやロビングは、あくまで攻められたときの防御策です。攻められない対策も、しっかりやりましょう。

スマッシュの返し方には、「ブロック」と「ロビング」の2つがあります。でも、本当に大事なことは、相手にスマッシュを打たせないことです。

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まとめ

今回は、2つのスマッシュの返し方について、解説しました。ブロックもロビングも、相手のスマッシュを凌ぐ技術です。

これらができると、劣勢から盛り返すことができます。特にブロックは、スマッシュの他にドライブを返すときにも使用するので、しっかり身につけましょう。

また、強打されない対策も、お忘れなく!

最後までお読みくださり、ありがとうございました!!

あなたの卓球ライフを応援しています♪♪

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