卓球を始めたら、最初に必要になるのがラケットです！
ラケットは木の部分、ラバーは赤や黒色のゴムの部分です。別々に用意します。
数あるラケットの中から、最適なものを選ぶことが大事です。消耗品のラバーと違って、ラケットは長ければ数年使うものです。選び方を間違うと、上達具合に大きく響いてくる可能性があります。
余計なリスクを負わないために、注意すべきポイントについて解説します。
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もくじ
卓球のラケットの種類
ラケットには、次の３つのタイプがあります。
攻撃用のラケット
攻撃用のラケットとは、攻撃する時に威力が出るように設計されたラケットのことです。
台の近く、前陣で積極的に攻撃をしていく方におすすめです。
ドライブやスマッシュをたくさん打つ、前陣速攻タイプのあなたに！
オールラウンドのラケット
オールラウンドのラケットとは、色々な技術を駆使できるように設計されたラケットのことです。
攻撃と守備、どちらも大切な方に最適です。
コントロールを重視し、バランスの取れたプレーを実現します。
カットマンのラケット
カットマンのラケットとは、カットマン（守備型）専用に設計されたラケットのことです。
攻撃用に比べ、少し大きめの作りです。
反発力が抑えられて、安定したカットができます。
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卓球のラケットのグリップ形状
ここからは、卓球のラケットを選ぶ上で参考になる、ラケットのグリップについて解説します。
グリップとは、ラケットの手で握る部分のことです。この部分の形状によって、打ちやすさが変わってきます。
実際にお店や練習場で持ってみて、一番しっくりくるものを選びましょう！
フレアが主流ですが、お好みで構いません。別途グリップテープを巻いて、調整することも可能です。
ストレートグリップ
ストレートグリップとは、上の写真のような、柄の付け根から先までまっすぐ直線的な形状のものです。「ST」と表記されます。
サーブや打法によって、握り方を変えやすいのが特徴です。
フレアグリップ
フレアグリップは、上の写真のような、下が広がる形状のグリップです。「FL」と表記されます。
ラケットの重心がグリップ寄りにあり、安定感があります。最も人気のあるグリップです。
アナトミック
アナトミックグリップとは、上の写真のような、柄の中央が少し膨らんだ形状のものです。「AN」と表記されます。
手のひらとラケットの密着度が高く、一体感が抜群です。
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卓球のラケットの重さ
卓球のラケットは、重さに個体差があります。
お店で計ってもらいながら、決めましょう！
中学生男子の場合は90g以下で
重すぎるラケットは、しっかり振れません。
加えて、手首や肘のケガの原因にもなりかねません。
中学生の男子の場合なら、90gまでで。
中学生女子は85g前後で
中学生女子の場合、少し軽めの85g前後がおすすめです。
大人の男女の場合
大人の男女の場合は、中学生男子と同じく90g以下で考えましょう。
ラケットに貼るラバーとの兼ね合いもあるので、目安程度で大丈夫です。
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卓球のラケットの値段
卓球のラケットの値段は、定価で5000円くらいのものが、おすすめです。
2000〜3000円のラケットは、競技で使用するには難ありです。見た目は悪くありませんが、ほとんどのものが中国産です。それゆえに、品質もあまりよくありません。一方、7000円以上の高価なものは、上級者向きです。カーボンなどの特殊素材が使われていて、ボールがよく弾みます。したがって、初心者には扱いづらいです。
実際に、私も5000円ほどのラケットから使用し始めました。そして、上達とともにより高価なものへと買い替えていきました。
消耗品のラバーと違い、ラケットは長く使うものです。はじめのうちは特に、コストパフォーマンスの良いものを選びましょう！
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卓球のラケットの打球感
ラケットはその性質によって、ボールを打った時の弾みに違いがあります。これを、打球感といいます。
ボールがラケットから離れるスピードが遅いことを、打球感が「ソフト」といいます。逆に、速いことを「ハード」といいます。「ソフト」と「ハード」の真ん中を「ミドル」といいます。
ラケットの選び方では、この打球感も重要となります。
打球感はソフト（柔らかめ）〜ミドル（普通）のものを
初心者向けなのは、打球感がソフトなラケットです！
こうしたラケットは、安定して打球できる面積が多いです。それゆえ、中心にボールが当たらなくても、安定して返球できます。弱めのスイングでも、打球の感覚がしっかり伝わります。
回転をかける・コースをコントロールするなど、基本技術の習得にも適しています。
したがって、打球感がソフトなラケットが、初心者に向いていると言えます。
打球感がハードなものはNG
逆に、打球感がハードなラケットは、おすすめしません。
意識する間も無く、ボールが勝手に飛んで行ってしまいます。オーバーミスをしやすく、フォームの形成や技術の習得が難しくなります。よって、上級者向けです。高校生で、地区大会トップレベルあたりから、使用を検討してください。
私は、元・全日本選抜強化指定選手です。それでも、今でも打球感のソフトなラケットを使用しています。ハードなラケットは、それだけ扱うことが難しいのです。
部活の中学生や大人になって卓球を始める方は、迷わず打球感のソフトなものを選んでください。
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まとめ
ここまで解説したように、シェイクハンドのラケット選びのポイントは、以下の通りです。
・攻撃用、オールラウンド用、カット用、プレースタイルに合ったラケットを
・グリップはフレアが主流、お好みでOK
・重さは男子90g、女子85gを目安に
・価格は5000円前後
・打球感はソフトなものを
打球の感覚をしっかり掴めるラケットを選ぶことが、上達のカギです！
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
あなたの卓球ライフを応援しています♪♪
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