卓球の横回転系サーブの魅力は、横上と横下回転を使い分けて、相手を翻弄できる点です。
しかし、単にサーブを出すだけでは、スイング方向の違いで回転がバレバレです。
そこで重要なのが、同じラケットの角度やフォームで、横上と横下回転サーブを出し分けるという技術です。
これができるようになったら、相手に回転が分かりにくくなり、これまで以上にサーブが効くようになります。
今回は、そんな卓球の横上・横下回転サーブの出し方から、同じフォームで出すコツなどを紹介します。
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もくじ
卓球 横上・横下回転サーブの出し方・コツ
はじめに、横上と横下回転サーブの出し方やコツを、それぞれ簡単に紹介します。
横上回転サーブの出し方・コツ
横上回転サーブでは、まずラケットの握り方を変えます。
下の写真のように、親指と人差し指でラケットの面を挟むように持ちます。中指・薬指・小指はグリップから外し、軽く握ります。
次に、エンドライン（ネットに平行な、卓球台の縁の白い線）に対して、体が垂直になるように構えます。
このとき、ラケットの先端を床方向に向けましょう。
下図のように肘を起点に、後方へテイクバック（打つ前にラケットを引くこと）を取ります。そして、振り子のようにスイングします。
手のひらを上に向けて、お腹をチョップするイメージで打球します。ラケットの角度は、45°を目安にしましょう。
打球直後に、ラケットを引き上げるようにスイングするのが、横上回転にするコツです。
横下回転サーブの出し方・コツ
横下回転サーブ出し方について、ボールを打つまでの手順は、横上回転と同様です。
まず、ラケットの握り方を変えます。肘を起点に後方へテイクバックを取り、振り子の運動でスイングします。
そして、ラケットを振り下ろすタイミングで、打球します。このときのラケットの角度は、45°前後がベストです。
ここまでが、前述の横上回転サーブと同じです。
下図のように、ボールはラケットの左下に当て、右上に通すイメージで打ちます。
こうすることで、横下回転サーブが出せます。
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卓球 横上・横下回転サーブを同じフォームで出すコツ
続いて、同じフォームで横上と横下回転サーブを出し分けるコツを、２つ紹介します。
ラケットの面上でボールを通す方向だけを変える
サーブを打つとき、ラケットの面上でボールを通す方向だけを変えると、同じフォームで横上と横下回転を出せます。
前述したように、横上回転は、引き上げるように打つ動作が特徴的です。
前提として、この動作を最小限にしましょう。もしくは、横下回転サーブのスイングも引き上げるようにして、フォームやフォロースルーを同じにします。
ボールは、ラケットの左下に当てます。そして、横上回転は先端方向へ、横下回転は右上方向へボールを通すように打ちます。
この違いにより、同じフォームで横上と横下回転サーブを出せます。
ボールを打つタイミングを変える
フォロースルーで、ラケットを引き上げる（横上回転と同じにする）・被せる場合について、です。
ボールを打つタイミングを変えることで、横上と横下回転サーブを同じフォームで出せます。
横下回転は、ラケットを振り下ろすタイミングで打ちます。一方横上回転は、ラケットを引き上げる・被せるタイミングで打ちます。
こうすることで、同じラケットの角度・フォームでありながら、打ち分けられます。
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卓球 横上・横下回転サーブをより分かりにくくするコツ
ここからは、横上・横下回転をより分かりにくくするコツを紹介ていきます。
スイングスピードを速くする
スイングスピードを速くすることで、打つ瞬間が相手に見えにくくなります。
いくら同じフォームや角度にしても、これが遅いと、サーブの種類を見破られます。
スイングスピードは、最速にしましょう。
フォロースルーを工夫する
フォロースルーを工夫すると、横上・横下回転どちらなのかが分かりにくくなります。
どちらの回転も、スイングフォームが同じ前提で
・ラケットを卓球台の下に隠すように下げる
・上回転と同様に、フォア面を下に向ける
・下回転と同様に、フォア面を上に向ける
・複雑な動きを取り入れる など
フォロースルーをアレンジすることで、分かりにくくさせることができます。
サーブの軌道を同じにする
サーブの軌道を同じにすると、相手は横上・横下回転の判別がしにくいです。
横上回転が弾まないように、もしくは横下回転を少しバウンドさせるようにして、同じ軌道にしましょう。
違う回転でも同じ軌道にすることで、分かりにくくなります。
回転量を少しだけ変える
回転量は、あからさまに変えるのではなく、少しだけ変えましょう。
ハッキリした回転だと、相手もハッキリ判断しやすいです。少しの回転の変化が、迷いや錯乱を招きます。
いかにも、ではなく回転の変化量は少しにします。
横回転に少しだけ、上回転・下回転を加える意識でやりましょう。
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まとめ
以上のように、卓球の横上と横下回転サーブの出し方から、同じフォームで出すコツ・分かりにくくするポイントについて紹介しました。
どのサーブも、相手に回転を読まれにくくすることが重要です。
同じフォームから様々な回転のサーブを出すことで、相手を混乱させて、有利に試合を進めましょう！
最後までお読み下さり、ありがとうございました！！
あなたの卓球ライフを応援しています♪♪
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